Augustus/September 2016

Sinkovic brothers with RP3 Rowing

Beste roeiers,

We hopen dat jullie iets hebben aan de video-tips van de IC [niet te verwarren met ‘Intensive Care’, hoewel we daar wel ons best voor doen  ;-)  ].

De videotip van deze maanden gaat er vooral over dat roeien iets is van:

  • Afwisseling tussen kracht en ontspanning
  • Voelen, niet denken
  • Soepel, niet forceren

Over de roeiers: de slag deed in 2004 al mee aan de WK Junioren, werd met zijn makkers o.a. wereldkampioen in de U23 M4x in 2010 en is sindsdien samen met zijn ‘kleine broertje’ (toch nog 1.86 en 100 kg) al jaren oppermachtig in de M2x, met recentelijk GOUD in Rio.

En ook belangrijk voor elke roeier/ sculler:

  • Ontspanning begint in je gezicht en moet je ook kunnen voelen in nek en schouders (probeer maar eens!).
  • Zie ook de handen ‘links vóór rechts’ en dat ze het handle niet laten rollen in hun handen maar gewoon de polsen gebruiken...

Het lijkt een reclamefilmpje voor een roeimachine, maar dat nemen we voor lief. Het is tenslotte het ultieme roei-trainings-apparaat! Hun coach heeft de grote voordelen van de Rowperfect ergometer ontdekt, net als de KNRB en Marc  Emke*, de coach van de Holland Acht in Rio.

Groet, WW

*  Als je het verhaal van Emke wilt zien en horen ga je naar:
http://www.roeien.nl/news/verenigingen/de-rp3-is-echt-een-uitkomst-als-trainingsmiddel-10693

Terug naar de videotips van de instructiecommissie

SPONSORS

Beginnerscursus VADA Roeien 2019

Of het nu gaat om de perfecte cadans van een acht of de vrijheid in een skiff, het geeft een 'kick' als je met je boot soepel door het water glijdt. Dat gevoel kun je niet beschrijven, dat moet je ervaren. In april-mei 2019 is de jaarlijkse beginnerscursus om nieuwe leden te werven en op te leiden. Er is een beperkt aantal plaatsen en vol=vol. Je kunt je tot uiterlijk 6 april 2019 inschrijven voor deze cursus door te mailen naar beginnerscursus@vadaroeien.nl.

Download folder 2019

Agenda
  • 07.10.2019 | 20.00
    Roeiploegcoordinatorenoverleg
  • 28.10.2019
    ARV
  • 18.11.2019
    Algemene Leden Vergadering WSV-Vada